Im Kraftsport wird die Langhantel für viele Übungen verwendet. Sie besteht aus einer Stange mit Gewichtsscheiben an beiden Enden. In der Mitte ist die Hantel mit einem Kreuzgriff ausgestattet, damit sie besser gehalten werden kann. Die Langhantel ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät und kann sowohl zur Stärkung der Arme und des Oberkörpers als auch zum Ausdauertraining genutzt werden.
Die Langhantel ist ein traditionelles Krafttraininggerät, das in vielen Fitness und Bodybuilding-Übungen verwendet wird. Die Langhantel besteht aus zwei gegenüberliegenden Griffen oder Schlaufen, an denen Gewichte befestigt werden können. Um die Langhantel zu benutzen, greift man einen der Griffe in jede Hand und hebt das Gerät dann hoch, indem man die Arme streckt.
Inhalt
Langhantel-Set mit Zementfüllung
- Curlstange, Hantelstange, SZ-Stange für French-Press Bizep-Curls inkl. Hantelscheiben. Material: Stahl, verchromt und gerändelt Trapezgewinde und Sternverschlüsse für sichere Scheibenbefestigung
- Maße: L 120 cm Stärke: Ø 25 mm Gewicht: 5 kg
- Hantelscheiben: Bodenschonende Kunststoffverschalung
- 2x 0,50 kg: Ø 12,5 cm, B 1,6 cm 2x 1,25 kg: Ø 17,0 cm, B 2,0 cm 2x 2,50 kg: Ø 21,0 cm, B 2,3 cm
- 2x 5,00 kg: Ø 25,0 cm, B 2,6 cm Innendurchmesser: 26,5 mm Farbe: schwarz
Preis-Leistungs-Sieger unseres Vergleichs ist diese Langhantel. Wir können diesen Allrounder dank toller Eigenschaften und bester Qualität nur empfehlen.
Vorteile
- Sternverschlüsse
- Einzelne Gewichtsscheiben
- Bodenschonende Kunststoffverschalung
- Trapezgewinde
Nachteile
- Schwer zu verschließen
- Sand gefüllt
Curl-Set mit Gewichtsscheiben
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PREMIUM MATERIAL: Die Hantelscheiben sind mit Zement gefüllt und mit einer dicken Schutzschicht aus Kunststoff ummantelt, sodass sie jede Bodenoberfläche schonen
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SICHER: Mit Federverschlüssen, bzw. Sternverschlüssen und gerändelten Griffflächen sorgt dieses Hantelset für ein sicheres und komfortables Training
- ⭐⭐⭐⭐⭐ DAUERHAFT: Die Hantelscheiben unseres Hantelsets verfügen über einen verdichteten Zementmischungskern und eine strapazierfähige Kunststoffbeschichtung mit eingeprägter Kilogrammmarkierung
- ⭐⭐⭐⭐⭐ VIELFALT: Verwenden Sie unser Langhantelset für eine Vielzahl von Übungen, einschließlich Bizepscurls, Rudern im Stehen und isoliertes Training von einzelnen Muskelgruppen
- ⭐⭐⭐⭐⭐ STÄRKT DEN GANZEN KÖRPER: Diese Langhantel mit Hantelscheiben hilft Ihnen, die Brust-, Arm-, Rücken- und Unterkörpermuskulatur zu entwickeln und gleichzeitig bei jeder Übung Ihre Körpermitte zu beanspruchen
Diese Langhantel wird Ihren Style in vielerlei Hinsicht aufwerten. Die clever gewählten Materialien überzeugen ebenso wie das simple Design.
Vorteile
- Verschiedene Hantelscheiben
- Zementfüllung und Kunststoff
- Keine Rotation
- Schnellspanner
Nachteile
- Wenig Gewicht
- Nicht für schweres Krafttraining
Effektives Krafttraining mit Hantel-Set
- ✔ Effektives Krafttraining: Mit Hanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau fördern und an der Definition arbeiten. Mit 3in1 Hantel-Set Krafttraining-Ziele effizient erreichen.
- ✔ Komplett-Set: 2x Kurzhantel (Länge: 45 cm), 1x Langhantel (Länge: 167 cm), 1x SZ Curlhantel (Länge: 120 cm). Dicke Stangen: 2,5 cm. Inklusive 60 kg Gewichte.
- ✔ 12 Gewichte mit 3 Gewichtsklassen: Komplett Set mit 11 Gewichtsscheiben in 3 Gewichtsklassen. Unterschiedliche Trainingsanreize setzen. Wahlweise 10kg, 5kg und 2,5kg kombinieren.
- ✔ Rutschfeste Griffe: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen für sicheren Halt beim Training. Kein Abrutschen der Hantel.
- ✔ Sternverschlüsse: Inklusive 8 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte an den Hanteln. Einfach und schnell anzubringen.
Ein echter Allrounder für lange Sommertage ist diese Langhantel. Laut unserem Test ist dieses Produkt absolut zu empfehlen.
Vorteile
- 3-in-1 Set
- 12 Gewichte
- Rutschfeste Griffe
- Einfache Befestigung
Nachteile
- Teilweise unvollständige Lieferung
- Hantelscheiben schwer abnehmbar
Interessante Informationen zu Langhanteln auf einem Blick
Die Langhantel ist ein beliebtes und effektives Trainingsgerät für den Aufbau von Kraft und Muskeln. Sie besteht aus zwei Hanteln, die an beiden Enden der Stange befestigt sind. Langhanteln gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen und Größen, sodass jeder sein passendes Gerät finden kann.
Vorteile:
- Die Langhantel bietet ein sehr effektives Krafttraining für den ganzen Körper.
- Durch das Training mit der Langhantel können nicht nur die Muskeln, sondern auch die Knochen und Gelenke gestärkt werden.
- Das Training mit der Langhantel ist sehr vielseitig und kann je nach Trainingsziel angepasst werden.
- Die Langhantel eignet sich sowohl für das Training zu Hause als auch in einem Fitnessstudio.
- Die Langhantel ist relativ günstig in der Anschaffung.
Nachteile:
- Die Langhantel kann relativ sperrig und schwer sein, sodass sie nicht immer einfach zu transportieren ist.
- Das Training mit der Langhantel erfordert meist etwas mehr Aufwand und Disziplin als andere Übungen, daher sollte man sich zum Start Anweisungen von einem Experten holen.