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Yoga Block – Die 16 besten Produkte im Vergleich

AngebotVergleichssieger der Redaktion Yoga Block 2er Set Kork - EXTRA Yoga HEFT im Set - 100% Natur Hatha Klotz Nachhaltig - Ideal auch für Anfänger, Meditation Pilates, Training Zubehör Fitness Regeneration, Hilfsmittel Zwei Blöcke 75 mm

Yoga Block – Die 16 besten Produkte im Vergleich

Empfohlene Produkte im Bereich „Yoga Block“

Wir haben Produkte im Bereich „Yoga Block“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Yoga Block“.

Die Bestseller im Bereich „Yoga Block“

Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Yoga Block“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.

AngebotBestseller Nr. 1
Yoga Block 2er Set Kork - EXTRA Yoga HEFT im Set - 100% Natur Hatha Klotz Nachhaltig - Ideal auch für Anfänger, Meditation Pilates, Training Zubehör Fitness Regeneration, Hilfsmittel Zwei Blöcke 75 mm
  • MIT TRAININGSHEFT: Du bist Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r und brauchst ein kleines Nachschlagewerk? Dafür bekommst du von uns ein auf Recyclingpapier gedrucktes Heft mit über 20 Übungen, Schritt für Schritt erklärt!
  • VIELSEITIGE ANWENDUNG: Der Block ist sowohl im Innen- aber auch im Außenbereich anwendbar, sehr robust und formstabil. Das Material Kork ist freundlich zur Haut und kratzt nicht an deinem Körper. Der Block ist rundum abgerundet, piekst, drückt und kippelt somit nicht bei deinem Training.
  • STABIL & SICHER TRAINIEREN: Unsere Klötze sind durch die natürliche Oberfläche zudem rutschfest und eignen sich somit perfekt für deine ausgiebigen Übungs-Einheiten. Jeder unserer Blöcke wird händisch auf Fehler geprüft und ist sogar mit bis zu 150 kg Körpergewicht belastbar.
  • LIEBEVOLL & NACHHALTIG: Unsere Blöcke sind mit viel Liebe produziert und garantieren dir einen hohen Komfort im Yogakurs, deinem Fitnessstudio, zuhause oder in deiner Freizeit. Du kannst unseren Korkblock sogar problemlos mit einem feuchten Tuch abwischen und hast somit lange Freude daran.
  • BEWÄHRTE MARKENQUALITÄT: Unsere Triebfedern sind die Liebe zum Sport und das Bedürfnis, funktionelle und hochwertige Produkte zu entwerfen. Genau diese Hingabe, haben wir in unsere AMITYUNION YOGA Blöcke, aus dem umweltfreundlichen sowie sehr fairem Material Kork gesteckt. Eine tolle Verarbeitung und ein nachwachsender Rohstoff runden dein neues Sport-Zubehör komplett ab.
Bestseller Nr. 2
SportyAnis® Premium Yoga-Block [2er Set] inkl. E-Book aus Naturkork für Yoga und Pilates - rutschfest, Nachhaltig & Stabil
  • Rutschfest & Griffig: Unsere Yoga-Blöcke bieten eine sichere Oberfläche auch bei schweißtreibenden Übungen, dank des feinporigen Korks, der eine hervorragende Griffigkeit gewährleistet.
  • Nachhaltige Materialien: Wir setzen auf Umweltschutz! Unsere Blöcke werden ökologisch nachhaltig aus Naturkork hergestellt - ein nachwachsender Naturstoff.
  • Mehr Stabilität: Perfekt dimensioniert, bieten unsere Blöcke eine breite Unterstützung für Arm-Balance-Übungen und fördern das Gleichgewicht bei anspruchsvollen Asanas.
  • Langlebig & Weich: Die Naturkork-Oberfläche ist nicht nur robust und langlebig, sondern fühlt sich auch angenehm weich an - für ein komfortables Trainingserlebnis.
  • SportyAnis Qualität: Vertraue auf unsere qualitative Markenqualität - Wir sind eine innovative Sportmarke, spezialisiert auf durchdachte Yoga- und Meditationsprodukte.
Bestseller Nr. 3
NAJATO Sports Yoga Block Kork 2er Set – Wahlweise mit Yoga Gurt – Yoga Klotz inkl. E-Book (PDF Datei) – Yogaklotz für Yoga und Pilates – Yogablock aus natürlichem Kork
  • ✅ NACHHALTIGE MATERIALIEN – Die Yogablöcke sind ökologisch nachhaltig, da sie aus Naturkork hergestellt werden und es sich bei dem bewährten Naturmaterial um einen nachwachsenden Rohstoff handelt!
  • ✅ VIELSEITIGST EINSETZBAR – Die Yoga Klötze erleichtern es neue Asanas zu erlernen und zu perfektionieren, indem sie dir Stabilität bieten, Abstände überbrücken und Fehlhaltungen ausgleichen!
  • ✅ SICHERE ÜBUNGSAUSFÜHRUNG – Auch in schweißtreibenden Situationen garantieren die griffige und rutschfeste Oberfläche, sowie die abgerundeten Ecken und Kanten, stets eine sichere Übungsausführung!
  • ✅ SENSATIONELLES MATERIAL – Der weiche Naturkork fühlt sich sehr angenehm an und ist hautfreundlich. Gleichzeitig sorgt der robuste Kork dafür, dass die Yoga Blöcke besonders langlebig sind!
  • ✅ HOCHWERTIGER YOGA GURT – Der langlebige Yoga Gurt unterstützt dich bei vielen Asanas. Er besteht aus erstklassiger Baumwolle, während der D-Ring-Verschluss aus robustem Edelstahl gefertigt ist!
Bestseller Nr. 4
SUPERLETIC® Yoga Block Essential I Yogablock 2er Set I Yogaklotz zur Unterstützung von Asanas I Yoga Zubehör I Yoga Ziegel für Fitness, Pilates und Meditation
  • 🙏 LEICHT & TRANSPORTABEL: Unser Pilates Block ist aus leichtem, hautfreundlichen und hochwertigen EVA-Kunststoff gefertigt. Bei deinen Asanas dient das Yoga Block Set als hilfreiche, stabile Unterstützung.
  • 🙏 LEICHT & TRANSPORTABEL: Unser Pilates Block ist aus leichtem, hautfreundlichen und hochwertigen EVA-Kunststoff gefertigt. Bei deinen Asanas dient das Yoga Block Set als hilfreiche, stabile Unterstützung.
  • 🙏 SICHER, RUTSCHFEST UND GRIFFIG: Die Yogablöcke sind formstabil, griffig und rutschfest. Dadurch hast Du bei der Yogapraxis immer einen sicheren Halt.
  • 🙏 LANGLEBIG & PFLEGELEICHT: Unser Yoga Block 2er Set bereitet Dir lange Zeit Freude, da sie hochwertig verarbeitet sind. Zudem können die Yoga-Blöcke mit einem feuchten Tuch einfach gereinigt werden.
  • 🙏 VIELFALT AN ANWENDUNGSMÖGLICHKEITEN: Durch das Yogablock 2er Set hast Du noch mehr Anwendungsmöglichkeiten als mit einem einzigen Yoga Block und kannst Dich daher schneller verbessern.
  • 🙏 EINZIGARTIGES DESIGN: Die Yoga Blöcke von SUPERLETIC haben ein ansprechendes Design: Die petrolfarbenen Yoga Würfel haben einen schönen Mandala-Druck auf der Vorderseite.
Bestseller Nr. 5
VLFit 2er-Set Yoga Blöcke/Yogablock - Wählen Sie Ihre Farbe und Größe (ROSA)
  • Paket enthält: Set von 2 Yoga-Blöcke
  • ü  Größe: 23 x 15 x 7,6 cm (Länge x Breite x Dicke)
  • ü  Hergestellt aus umweltfreundlichem High-Density EVA-Schaum für lange Haltbarkeit
  • ü  Feste Struktur und die weiche Oberfläche sorgen für optimale Griffigkeit und komfortable Stabilität
  • ü  Yoga-Blöcke vertiefen und optischen Verlängerung Ihr erstreckt sich, das ist eine vielseitige und stilvolle Ergänzung zu Ihrer Yoga-Praxis
Bestseller Nr. 6
LOTUSCRAFTS Yogablock 100% Kork | Supra Grip beim Yoga & Dehnen | Yoga Block für Anfänger und Fortgeschrittene | Einzeln & im Doppelpack (2 Stück)
  • NATURKORK AUS PORTUGAL - Unser Yoga-Block wird Kork in Portugal gefertigt. Die Herstellung ist damit im Gegensatz zu Yoga Blöcken aus Schaumstoff sehr nachhaltig und umweltschonend.
  • RUTSCHFEST & GRIFFIGE OBERFLÄCHE - Die angenehm weiche Oberfläche des Blocks ist sehr griffig und bleibt auch bei schweißtreibenden Yoga-Übungen rutschfest. Somit behältst du mit unserem Yogaklotz immer vollste Kontrolle.
  • UNTERSTÜTZT DEINE YOGAPRAXIS - Unser Yogablock aus Kork ist ein praktisches Yoga-Hilfsmittel und unterstützt dich vorallem beim Erlernen von neuen Asanas und wenn du noch etwas verkürzt bist. Somit kannst du trotz Verkürzungen die Yoga-Übungen richtig ausführen und lernst von Beginn an die richtige Technik.
  • IN 2 GRÖSSEN ERHÄLTLICH - Der Korkblock ist in 23 x 14 x 9 cm oder 22 x 12 x 7,5 cm erhältlich. Somit ist für jeden die richtige Größe dabei. Der Yogaklotz ist breit genug um dich bei Arm-Balance Übungen zu unterstützen und bietet auch genügend Auflagefläche, um bei Übungen im Liegen als Unterlage für das Rückenkreuz zu dienen.
  • BEWÄHRTE MARKENQUALITÄT - Lotuscrafts steht für innovative und durchdachte Yoga- und Meditationsprodukte. Unser Anspruch ist es, dich mit unseren Produkten optimal bei deiner Yogapraxis zu unterstützen und mit hoher Qualität unsere Kunden langfristig glücklich zu machen.
  • 100% CO2 KOMPENSATION - Dieser Yogablock ist in Kooperation mit ClimatePartner vollständig CO2 kompensiert. Du unterstützt damit Klimaschutz-Projekte für Waldschutz, Solarenergie, sauberes Trinkwasser und vieles mehr.
Bestseller Nr. 7
Core Balance Yoga Blocks im Doppelpack & GRATIS Yoga-Gurt, 2 STK. Eva Schaumstoff-Blöcke, robust & leicht, Riemen aus Baumwolle mit innovativem D-Ring Verschluss, ideal für Pilates, 5 versch. Farben
  • MACHEN SIE DIE PERFEKTE YOGA FIGUR DANK CORE BALANCE YOGA BLOCKS & YOGAGURT: Gleiten Sie leicht von einer Yoga Position in die nächste und verbessern Sie parallel dazu Gelenkigkeit und die Fähigkeit Balance zu halten. Egal welches Niveau, jeder Yogi braucht ein Set an Yoga Blöcken in seinem Sortiment an Sportzubehör. Den Yoga-Gurt bekommen Sie gratis zu den 2 Schaumstoffblöcken dazu. Das Set ist in den Farben Lila, Rosa, Dunkelbeige, Schwarz und Teal erhältlich.
  • ÜBERDEHNUNGEN EINFACH VORBEUGEN: Dank des Pilates-Blocks reduziert sich der Abstand zwischen Ihren Händen und dem Boden erheblich. Diese Methode hilft Ihnen dabei, sich während Ihrer Übungs-Einheiten nicht zu Überdehnen. Gleichzeitig eignet sich der Block perfekt dazu Balance und Stabilität zu trainieren. Sie werden sehen, es wird Ihnen viel leichter fallen herausfordernde Yoga Figuren zu halten. Sie können den Block auch unter Ihrem Kopf, Rücken oder Po platzieren.
  • EVA SCHAUMSTOFF SORGT FÜR HERAUSRAGENDE HAFTUNG & BESTEN KOMFORT: Unsere Yoga Blocks werden aus EVA Schaum produziert, der sich durch eine hohe molekulare Dichte auszeichnet. Das Material ist weicher als Kork und verhindert so, dass Gelenke und Muskeln zusätzlich belastet werden. Abgerundete Kanten sorgen dafür, dass Sie die Bodenhaftung nicht verlieren und sorgenfrei Ihre Übungen durchführen können. Auch dann, wenn Sie Ihrem Körper eine aktive Stretching-Session gönnen.
  • ZUSÄTZLICHE HILFESTELLUNG DURCH INNOVATIVEN YOGA-GURT: Binden Sie den Riemen um ein Körperteil und gleiten Sie sanft und langsam mit Ihren Händen der Ausrichtung des Gurtes entlang. Legen Sie den Riemen beispielsweise um Ihren Fuss wenn Sie Ihr Bein während Übungen wie dem ‘Tänzer’ noch näher an Ihren Körper bringen wollen. Auf diese Weise dehnen Sie Ihren Körper noch gründlicher und fühlen sich nach Ihrer Übungseinheit noch wohler.
  • LANGLEBIGES BAUMWOLLE-GEWEBE & D-VERSCHLUSS AUS METALL: Der Yoga-Gurt ist aus qualitätsvoller Baumwolle gewebt und ähnelt in seiner Machart einem Sicherheitsgurt. Den Verschluss in Form eines 'D' ist aus Metall, da das Material mehr Zug verträgt als simples Plastik. Eine innovative Technik, die nur in wenigen Modellen Anwendung findet. Die praktische Metallschnalle erlaubt es Ihnen den Gurt schnell und einfach zu verstellen. Ab nun bringt Sie während Ihrer Yoga Stunde nichts mehr aus dem Takt.
Bestseller Nr. 8
Jim's Store Yoga Block 2er Set mit Gurt, Naturkork Blöcke Korkblock für Yoga Pilates Meditiation und Fitness Unterstützung und Balance für Anfänger und Fortgeschrittene
  • ✿yogaklotz kork Set für Yoga-Liebhaber: Das Yoga-Set enthält zwei yogablöcke aus kork (23cm * 15cm * 7.6cm) und ein yoga-gurt, das Ihnen hilft, Ihren Körper zu dehnen. Das gut abgestimmte yoga block kork 2er set ist eine bessere Möglichkeit, Yoga-Liebhabern / Neulingen / jedem, der sich selbst beim Training helfen möchte, zu helfen.
  • ✿Hochhaltige Yoga-Blöcke: Dies ist ein Yoga-Block aus EVA-Hartschaum, der das Problem der unzureichenden Unterstützung herkömmlicher YogaBlock löst. Und es hat eine gute Anti-Rutsch-Leistung. Seine Kanten sind abgeflacht und es fühlt sich auch nach einer langen Trainingszeit nicht schmerzhaft an.
  • ✿Yoga Blocks, die den körper leicht entspannen lassen: Yoga-block wiegen 240 g und tragen 80 kg und sind damit der perfekte Trainingspartner. Yoga blöcke mit yoga strap-, die Ihnen besser beim Dehnen helfen. Haben Jim's Store Yoga-Blöcke eine gewisse Elastizität und verursachen beim Training keine ungleichmäßigen Druckpunkte.
  • ✿Tragbares Yogablock-Set: Der Jim's Store yogaklotz kork ist eine beliebte Wahl für viele Fitnessstudios, wähle deine Lieblingsfarbe und leg los! Der yogablock kork in der richtigen Größe lässt sich leicht in der Tasche verstauen und mit sich führen. Ein ideales Hilfsmittel für Pilates-Übungen und für die Durchführung neuer Übungen.
  • ✿Tolle Geschenke zum Verschenken/Selbstgebrauch: Ein gesunder Körper ist das beste Geschenk! Jim's Store yogablock kork Set ist ein Yoga-Starter-Set, das Ihre rechte Hand sein wird, um Ihnen zu helfen, einen gesunden Körper zu haben. Wenn Sie weitere Fragen zum Produkt haben, kontaktieren Sie mich bitte und ich werde Ihre Probleme lösen.
Bestseller Nr. 9
Tumaz Yoga Block 2er Set mit Yoga Gurt [240 cm] - Yoga Blöcke EVA-Schaum mit hoher Dichte und geringem Gewicht - Yoga Klötze für Joga Anfänger und Fortgeschrittene - Yoga Klotz 4er set
  • 【Essential Yoga Block Set】 - 1 Der meistverkaufte yoga urt (8 Ft) plus 2 Premium yoga block (4 * 6 * 9) ist ein Essential-Set für alle Yogis. Zögern Sie nicht länger für Ihre Yoga-Requisiten!
  • 【Passender Yoga-Gurt】 - Der Tumaz yoga gurt kann ein großartiger Helfer auf Ihren Körperstrecken sein! Es kann einfacher sein, eine Pose zu halten und die richtige Haltung beizubehalten, da es eine bessere Stabilität beim Dehnen bietet.
  • 【Hohe Haltbarkeit und farbenfrohes Design Yoga Blöcke】 - Bis zu 45D EVA-Schaum mit hoher Dichte machen diese Yoga-Blöcke robust und rutschfest. Tumaz hat mehr als 7 Farben Yoga Klötze entworfen, wählen Sie einfach eine Farbe, um Ihren Yoga Tag zu zeigen!
  • 【Mit Zuversicht posieren】 - Für neue Yogis können Yoga-Blöcke ein perfekter Trainingsbegleiter sein, um die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern und Ihre Lieblingspose auf das nächste Level zu bringen. Sie müssen sich nicht zwingen, wenn Ihr Körper nicht dazu bereit ist!
  • 【Unübertroffener Kundenservice】 - 100% zufrieden oder vollständig erstattet! Tumaz bietet einen Ersatz oder eine Rückerstattung ALLER Produkte innerhalb der 60-tägigen Garantiezeit. Kein Grund nötig, kein Ärger: So einfach ist das!
Bestseller Nr. 10
Relaxdays Yogablock im 2er Set, Yoga-Klötze für Yoga-Übungen, Hartschaum, rutschfest, Yoga-Würfel HBT 8x23x15cm, schwarz
  • Fakten: Yogablocks im 2er Set - H x B x T: 8 x 23 x 15 cm - Ca. 120g leicht - In klassischem Schwarz
  • Partner: Idealer Trainingspartner bei vielen Yoga-Übungen - Yoga-Klötze für Anfänger und Profis
  • Vorteile: Yoga-Würfel sind gelenkschonend und gleichzeitig robust - Portabel dank geringem Gewicht
  • Robust: Yogaziegel sind formstabil und strapazierfähig - Abgerundete Kanten für bequemes Training
  • Qualität: Yogaklötze aus leichtem, langlebigem Hartschaum - Blöcke sind robust und pflegeleicht

Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Yoga Block“

Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.

Unser Vergleichssieger im Bereich „Yoga Block“

AngebotVergleichssieger
Yoga Block 2er Set Kork - EXTRA Yoga HEFT im Set - 100% Natur Hatha Klotz Nachhaltig - Ideal auch für Anfänger, Meditation Pilates, Training Zubehör Fitness Regeneration, Hilfsmittel Zwei Blöcke 75 mm
  • MIT TRAININGSHEFT: Du bist Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r und brauchst ein kleines Nachschlagewerk? Dafür bekommst du von uns ein auf Recyclingpapier gedrucktes Heft mit über 20 Übungen, Schritt für Schritt erklärt!
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  • LIEBEVOLL & NACHHALTIG: Unsere Blöcke sind mit viel Liebe produziert und garantieren dir einen hohen Komfort im Yogakurs, deinem Fitnessstudio, zuhause oder in deiner Freizeit. Du kannst unseren Korkblock sogar problemlos mit einem feuchten Tuch abwischen und hast somit lange Freude daran.
  • BEWÄHRTE MARKENQUALITÄT: Unsere Triebfedern sind die Liebe zum Sport und das Bedürfnis, funktionelle und hochwertige Produkte zu entwerfen. Genau diese Hingabe, haben wir in unsere AMITYUNION YOGA Blöcke, aus dem umweltfreundlichen sowie sehr fairem Material Kork gesteckt. Eine tolle Verarbeitung und ein nachwachsender Rohstoff runden dein neues Sport-Zubehör komplett ab.

Aktuelle Angebote im Bereich „Yoga Block“

Du möchtest die besten Produkte im Bereich „Yoga Block“ kaufen? In dieser Bestsellerliste findest Du täglich neue Angebote. Hier findest Du eine große Auswahl von aktuellen Produkten in der Kategorie „Yoga Block“.

Wie Du mit einem Yoga Block Deine Asana-Praxis verbessern kannst

Das Wichtigste in Kürze

Was ist ein Yoga Block? 

Ein Yoga Block ist ein rechteckiger Block aus Schaumstoff, Kork oder Holz, der als Stütze in der Yoga-Praxis verwendet wird. Mehr dazu hier…

Wofür braucht man einen Yoga Block?

Ein Yoga Block kann Dir helfen, Deine Haltung zu verbessern, Deine Balance zu finden und Deine Flexibilität zu erhöhen. Mehr dazu hier…

Wie viele Yoga Blöcke braucht man?

Das hängt von Deinem persönlichen Bedarf und Deiner Praxis ab. Manche Yogis kommen mit einem Block aus, andere benutzen zwei oder mehr. Mehr dazu hier…

Vielleicht hast Du schon einmal einen Yoga Block in einem Studio oder im Internet gesehen, aber weißt Du auch, wie man ihn richtig benutzt? Ein Yoga Block ist ein vielseitiges Hilfsmittel, das Dir helfen kann, Deine Haltung zu verbessern, Dein Gleichgewicht zu finden und Deine Flexibilität zu erhöhen. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über Yoga Blöcke wissen musst: was sie sind, wie man sie auswählt und wie man sie in verschiedenen Übungen einsetzt.

Wie wählt man einen Yogablock aus?

So kannst Du mit einem Yoga Block Deine Wirbelsäule stärken und mobilisieren.

Es gibt verschiedene Arten von Yoga Blöcken auf dem Markt, die sich in Material, Größe, Form und Preis unterscheiden. Wie findest Du also den richtigen Block für Dich? Hier sind einige Faktoren, die Du berücksichtigen solltest:

Material: Die gängigsten Materialien für Yogablöcke sind Schaumstoff, Kork und Holz. Schaumstoff ist leicht, weich und billig, aber weniger stabil und haltbar. Kork ist etwas schwerer, stabiler und teurer, aber auch umweltfreundlicher und haltbarer. Holz ist das schwerste, härteste und teuerste Material, aber auch das ästhetischste und natürlichste.

Größe: Die Standardgröße für Yogablöcke beträgt ca. 22 x 15 x 7 cm, es gibt aber auch größere und kleinere Varianten. Die Größe beeinflusst das Gewicht und die Handhabung des Blocks. Du solltest einen Block wählen, der zu deiner Körpergröße und Reichweite passt.

Form: Die meisten Yoga-Blöcke sind rechteckig oder quadratisch, aber es gibt auch andere Formen wie Eier oder Keile. Die Form bestimmt die Anzahl der Seiten und Kanten, die du benutzen kannst. Du solltest eine Form wählen, die zu deinen bevorzugten Übungen passt.

Preis: Der Preis eines Yogablocks variiert je nach Material, Qualität und Marke. Du kannst einen Schaumstoffblock für unter 10 Euro bekommen, während ein Holzblock bis zu 40 Euro kosten kann. Du solltest einen Block wählen, der Deinem Budget entspricht.

Wie kannst Du einen Yoga Block in Deiner Praxis einsetzen?

Nun, da Du weißt, was ein Yoga Block ist und wie Du einen auswählst, schauen wir uns einige Beispiele an, wie Du ihn in Deiner Praxis einsetzen kannst. Es gibt unzählige Möglichkeiten, einen Yoga Block zu verwenden, aber hier sind einige der gebräuchlichsten:

Vorwärtsbeuge: Die Vorwärtsbeuge ist eine Grundübung im Yoga, die den Rücken dehnt und entspannt. Wenn man jedoch nicht sehr flexibel ist oder Rückenprobleme hat, kann es schwierig sein, mit den Händen den Boden zu berühren. Hier kommt der Yogablock ins Spiel: Du kannst ihn vor dir auf den Boden stellen und Deine Hände darauf ablegen, um den Abstand zu verkürzen und den Druck zu verringern. Du kannst die Höhe des Blocks anpassen, je nachdem, wie weit Du Dich beugen kannst.

Dreieck: Das Dreieck ist eine weitere beliebte Yogaübung, die Beine, Hüften und Wirbelsäule dehnt. Um das Dreieck auszuführen, stellst Du Dich breitbeinig hin und drehst einen Fuß nach außen. Dann beugst du dich seitlich über das ausgestreckte Bein und streckst den anderen Arm nach oben. Wenn Du jedoch Schwierigkeiten hast, mit der unteren Hand den Boden zu erreichen oder das Gleichgewicht zu halten, kannst Du einen Yogablock neben Deinen Fuß stellen und Deine Hand darauf abstützen. Das gibt mehr Stabilität und Sicherheit.

Die Brücke: Die Brücke ist eine effektive Yoga Übung, um die Wirbelsäule zu stärken und zu mobilisieren. Um die Brücke auszuführen, legst Du Dich auf den Rücken und stellst die Füße hüftbreit auf den Boden. Dann hebst Du Dein Becken an und drückst Deine Schultern in den Boden. Wenn Du mehr Unterstützung für Dein Becken brauchst oder Deinen Brustkorb weiter öffnen möchtest, kannst Du einen Yogablock unter Dein Kreuzbein schieben und darauf ruhen lassen. Dadurch werden Deine Muskeln und Gelenke entlastet.

Schulterstand: Der Schulterstand ist eine fortgeschrittene Yoga Übung, die den Kreislauf anregt und die Schilddrüse stimuliert. Für den Schulterstand legst Du Dich auf den Rücken und hebst die Beine an. Dann schiebst Du Deine Hände unter den Rücken und drückst Dich hoch, bis nur noch Deine Schultern und Dein Kopf den Boden berühren. Wenn Du mehr Höhe für den Schulterstand brauchst oder Deine Nackenmuskulatur schonen willst, kannst Du einen Yogablock unter Deine Schulterblätter legen und Dich darauf abstützen. Das gibt Dir mehr Raum und Komfort.

Yoga Block: Pflege und Material

Mit Yoga Blöcken Deine Balance und Dehnung fördern.

Wenn Du Deinen Yoga Block regelmäßig benutzt, solltest Du ihn auch regelmäßig reinigen und pflegen. Das sorgt nicht nur für Hygiene und Sauberkeit, sondern verlängert auch die Lebensdauer Deines Yoga Blocks. Wie Du Deinen Yoga Block reinigst und pflegst, hängt vom Material ab, aus dem er besteht. Hier sind einige Tipps für die gängigsten Materialien:

Tipp: Wenn Du einen Yoga Block aus Holz hast, kannst Du ihn ab und zu mit einem feuchten Tuch abwischen, um Staub und Schmutz zu entfernen.

Schaumstoff: Schaumstoff ist das empfindlichste Material für Yoga Blöcke und sollte daher mit Vorsicht behandelt werden. Um einen Schaumstoffblock zu reinigen, kannst du ihn mit einem feuchten Tuch oder Schwamm abwischen, der mit etwas milder Seife oder Essig getränkt ist. Vermeide es, den Block zu nass zu machen oder zu stark auszuwringen, da er sonst seine Form verlieren oder schimmeln kann. Lass den Block an der Luft trocknen oder tupfe ihn mit einem trockenen Tuch ab.

Kork: Kork ist ein robustes und natürliches Material für Yogablöcke, das antibakteriell und selbstreinigend ist. Um einen Korkblock zu reinigen, kannst Du ihn einfach mit einem trockenen Tuch abwischen oder mit einer weichen Bürste abbürsten. Wenn der Block stark verschmutzt ist, kannst Du ihn auch mit einem feuchten Tuch oder einem Schwamm abwischen, der mit etwas milder Seife oder Essig getränkt ist. Vermeide es jedoch, den Block zu sehr zu nässen oder auszuwringen, da er sonst aufquellen oder schrumpfen kann. Lass den Block an der Luft trocknen oder tupfe ihn mit einem trockenen Tuch ab.

Holz: Holz ist das edelste und haltbarste Material für Yogablöcke. Um einen Holzblock zu reinigen, kannst Du ihn mit einem trockenen Tuch abwischen oder mit einer weichen Bürste abbürsten. Wenn der Block Flecken oder Kratzer hat, kannst Du ihn mit etwas Holzöl oder Wachs behandeln, um ihn zu schützen und zu glätten. Vermeide jedoch den Kontakt mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten, da der Block sonst aufquellen oder sich verfärben kann. Lass den Block an der Luft trocknen oder tupfe ihn mit einem trockenen Tuch ab.

Wie Du Deinen Yoga Block kreativ nutzen kannst

So kannst Du mit Yoga Blöcken Deine Praxis kreativ und individuell gestalten.

Ein Yoga Block ist nicht nur ein praktisches Hilfsmittel für Deine Yogapraxis, sondern auch ein kreatives Spielzeug für Deine Phantasie. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Du Deinen Yoga Block kreativ nutzen kannst, um Deine Praxis zu bereichern und zu erweitern. Hier sind ein paar Ideen für Dich:

Hinweis: Wenn Du einen Yoga Block aus Schaumstoff hast, solltest Du ihn nicht direktem Sonnenlicht oder Hitze aussetzen, da er sonst seine Farbe oder Form verlieren kann.

Meditation: Du kannst Deinen Yoga Block als Sitzkissen für Deine Meditation verwenden, indem Du ihn unter Dein Gesäß legst und Dich darauf setzt. Das gibt Dir mehr Höhe und Komfort für Deine Wirbelsäule und Deine Hüften. Du kannst auch zwei Blöcke übereinander legen, um eine höhere Sitzposition zu erreichen.

Massage: Du kannst Deinen Yoga-Block als Massagegerät für Deine Muskeln verwenden, indem Du ihn über verspannte Stellen rollst oder drückst. Das löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Du kannst zum Beispiel einen Block unter Deinen Rücken legen und Dich auf ihm hin und her bewegen, um Deine Wirbelsäule zu massieren.

Balance: Du kannst Deinen Yoga-Block als Balance-Herausforderung für Deine Praxis verwenden, indem Du ihn unter Deine Hände oder Füße legst und Dich darauf stellst oder abstützt. Das fordert Dich heraus, mehr Kraft und Bewusstsein zu entwickeln. Du kannst zum Beispiel einen Block unter einen Fuß legen und darauf stehen, während Du das andere Bein anhebst.

Wie Du Deinen Yoga Block kreativ nutzen kannst

Ein Yoga Block ist nicht nur ein praktisches Hilfsmittel für Deine Yogapraxis, sondern auch ein kreatives Spielzeug für Deine Phantasie. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Du Deinen Yoga Block kreativ nutzen kannst, um Deine Praxis zu bereichern und zu erweitern. Hier sind ein paar Ideen für Dich:

Meditation: Du kannst Deinen Yoga Block als Sitzkissen für Deine Meditation verwenden, indem Du ihn unter Dein Gesäß legst und Dich darauf setzt. Das gibt Dir mehr Höhe und Komfort für Deine Wirbelsäule und Deine Hüften. Du kannst auch zwei Blöcke übereinander legen, um eine höhere Sitzposition zu erreichen.

Massage: Du kannst Deinen Yoga-Block als Massagegerät für Deine Muskeln verwenden, indem Du ihn über verspannte Stellen rollst oder drückst. Das löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Du kannst zum Beispiel einen Block unter Deinen Rücken legen und Dich auf ihm hin und her bewegen, um Deine Wirbelsäule zu massieren.

Tipp: Wenn Du einen Yoga Block in Deiner Praxis kreativ nutzen willst, kannst Du ihn auch als Kopfkissen, Buchstütze oder Türstopper verwenden.

Balance: Du kannst Deinen Yoga-Block als Balance-Herausforderung für Deine Praxis verwenden, indem Du ihn unter Deine Hände oder Füße legst und Dich darauf stellst oder abstützt. Das fordert Dich heraus, mehr Kraft und Bewusstsein zu entwickeln. Du kannst zum Beispiel einen Block unter einen Fuß legen und darauf stehen, während Du das andere Bein anhebst.

Ein Yoga Block ist Dein Freund

Wie Du siehst, ist ein Yoga Block ein nützlicher Begleiter für Deine Yogapraxis. Er kann Dir helfen, Deine Haltung zu verbessern, Dein Gleichgewicht zu finden und Deine Flexibilität zu erhöhen. Er kann Dir auch als Unterstützung dienen oder Dich herausfordern. Du solltest einen Yogablock wählen, der Deinen Anforderungen an Material, Größe, Form und Preis entspricht. Und Du solltest ihn in verschiedenen Übungen ausprobieren, um zu sehen, wie er Dir hilft.

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